Re,
oui mais avec l'âge venant, on a les nerfs du dos et les jambes qui brulent à rester debout meme 10minutes
Alors si je puis me permettre de donner un conseil, et sans vouloir faire dans le HS complet, moi qui suis abonné aux kiné, ostéo et autres thérapeutes du dos depuis plus de 30 ans, je vous recommande chaudement la lecture de ce livre :
"The Egoscue Method of Health Through Motion", de Pete Egoscue
(On le trouve sur Amazon à présent)
Pour l'anecdote, la première recommandation faite pour ce bouquin, je l'ai trouvée sur un site qui parlait d'assembleur 6502 pour le C64, comme quoi
!
Ce bouquin est en anglais mais se lit facilement une fois qu'on a le vocabulaire des différents os du corps
. Enfin bref, moi
ce bouquin m'a changé la vie, et mes problèmes de dos sont considérablement réduits si je suis ses recommandations et m'astreins à faire ses exercices !
Après ça, tu pourras faire les 24h00 du House of the Dead Marathon
!
A+